Veselīgākas dzīvošanas izaicinājums (4. daļa – noslēgums)

(lasīt ievadu)    (lasīt 2. daļu)   (lasīt 3. daļu) Veselīga un aktīva pēcpusdiena Ziedoņdārzā (4. daļa – noslēgums) 61 dienas izaicinājums noslēdzies ar prātīgi veselīgu un aizrautīgi sportisku pikniku Ziedoņdārzā. Pirms izaicinājuma mans plāns bija krietni motivējošs – „jāsastāda ikdienas ēšanas un kustību programma, jānolīgst privātais treneris, daiļliteratūra jānomaina pret „veselības literatūru”, savā galvā jānobloķē sabiedriskā… Read More Veselīgākas dzīvošanas izaicinājums (4. daļa – noslēgums)

Veselīgākas dzīvošanas izaicinājums (3. daļa)

(lasīt ievadu) (lasīt 2. daļu) No izaicinājuma laika pierakstiem (3. daļa) Labs ieguldījums veselībā – smiešanās! Nopietni jāstrādā. Nopietni jādzīvo. Nopietni jāplāno. Nopietni jārunā. Nopietni jābūt. Un tad ir tik liels prieks par smiešanās dienām. Ne tikai veselīga ēšana, pareiza elpošana, ieplānotas fiziskās aktivitātes, bet arī smiešanās ir tikkk svarīga. Un tāda sirsnīga – līdz asarām,… Read More Veselīgākas dzīvošanas izaicinājums (3. daļa)