Birka: veselība

Veselīgākas dzīvošanas izaicinājums (4. daļa – noslēgums)

(lasīt ievadu)    (lasīt 2. daļu)   (lasīt 3. daļu) Veselīga un aktīva pēcpusdiena Ziedoņdārzā (4. daļa – noslēgums) 61 dienas izaicinājums noslēdzies ar prātīgi veselīgu un aizrautīgi sportisku pikniku Ziedoņdārzā. Pirms izaicinājuma mans plāns bija krietni motivējošs – „jāsastāda ikdienas ēšanas un kustību programma, jānolīgst privātais treneris, daiļliteratūra jānomaina pret „veselības literatūru”, savā galvā jānobloķē sabiedriskā… Read More Veselīgākas dzīvošanas izaicinājums (4. daļa – noslēgums)

uzpirkstgaliemKomentēt

Veselīgākas dzīvošanas izaicinājums (3. daļa)

(lasīt ievadu) (lasīt 2. daļu) No izaicinājuma laika pierakstiem (3. daļa) Labs ieguldījums veselībā – smiešanās! Nopietni jāstrādā. Nopietni jādzīvo. Nopietni jāplāno. Nopietni jārunā. Nopietni jābūt. Un tad ir tik liels prieks par smiešanās dienām. Ne tikai veselīga ēšana, pareiza elpošana, ieplānotas fiziskās aktivitātes, bet arī smiešanās ir tikkk svarīga. Un tāda sirsnīga – līdz asarām,… Read More Veselīgākas dzīvošanas izaicinājums (3. daļa)

uzpirkstgaliem1 komentārs

Veselīgākas dzīvošanas izaicinājums (2. daļa)

(lasīt ievadu) No izaicinājuma laika pierakstiem (2. daļa) Kas jādzer? Ūdens. Pēdējās 48h bijušas ļoti aktīvas. Bet tas ir labi – vairāk patērētu kaloriju, izdomātu domu un nostaigātu kilometru! Joprojām hantelītes ir manas draudzenes, ar cukurtrauku provokatīvās sarunās neielaižos (vismaz esot mājās!), bet šokolādes tāfelītes ir nosūtītas uz uzgaidāmo telpu, t.i. “no acīm prom, no… Read More Veselīgākas dzīvošanas izaicinājums (2. daļa)

uzpirkstgaliem2 komentāri

Veselīgākas dzīvošanas izaicinājums

  ar izaicinājumu dzīvot veselīgāk, kustīgāk un noteikti – smaidīgāk! (Šo visu publicēt vairākus gadus pēc 61 dienas izaicinājuma mani iedvesmoja iniciatīvas #veselalaimiga meiteņu ieraksti instagram.) Pirms vairākiem gadiem piedalījos kādā izaicinājumā. Vairāk nekā 20 cilvēku, kas sadalījušies trīs dažāda izmēra grupās, 61 dienas ietvaros apņēmās mainīt ikdienas neveselīgos paradumus, lai iegūtu labāku pašsajūtu, vieglāku… Read More Veselīgākas dzīvošanas izaicinājums

uzpirkstgaliem3 komentāri